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健康オタクのひとりごと。「ストレスガ・・・。」

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今日は『ストレス』についてです。
「ストレスとは何か?」とあらためて問われると、
適切に答えるのは案外難しいのではないでしょうか。

そこで、ストレスの実体について考えてみます。
人間だから感じる2大ストレスに「依存症」と「逆恨み」があります。
①快が得られなくなることによって生じるストレス
②自分が相手の為に思っていることが、正当に評価されない為に生じるストレス

そんな『ストレス』の対抗するのが涙です
確かに思いっきり泣くと、なんだかスッキリして、ストレスが減った気がします。
涙でも3種類の涙がありますが、その中でも人間にしか流せない涙こそが脳の中のストレスを洗い流してくれる秘密兵器なのです

※3種類の涙とは?
1・連続性の涙…常に眼の表面をうるおしている涙
2・刺激による涙…タマネギなどの刺激にもとづいて流れる涙
3・エモーショナル・ティアー…深い感動や悲しみ、
怒りなど情動の高ぶりによって流れる心因性の涙

さてさて、地上波で今週(2月20日~26日)放送予定の『ストレス』に関する番組をご紹介します。
(他にもあったら教えてください)。※内容は予告無く変更する場合があります。

■5時に夢中!
2/20 (月) ~ 2/24(金)17:00 ~ 18:00 (60分) TOKYO MX1(Ch.9)
女性のストレスを解消する“本音マル出し”ぶっちゃけワイドショー!!地上最強の女性9人が東京の夕方を一層熱く盛り上げる!トウキョウの主婦たちの応援番組

■仕事学のすすめ 伊藤真“司法試験流”知的生産術 <終> 第4回
2/22 (水) 22:25 ~ 22:50 (25分) NHKEテレ1・東京(Ch.2)
第4回のテーマはビジネスパーソン向けのスランプを味方にする自己管理術。
弁護士の伊藤真が勧めるのは「ストレスの原因の見える化」。
法律も人生も解釈次第という伊藤真さんに自身のスランプを克服した体験を
交えながら語ってもらう。

■中居正広の金曜日のスマたちへ
2/24 (金) 21:00 ~ 21:54 (54分) TBS(Ch.6)
さまざまな年齢・職業の女性100人がスタジオに集結。
「こんなことをやってみたい!」という女性ならではのわがままな欲望を、
番組中に「○○キャンペーン」という形で具体化していきます。
そして番組の企画は、いつもスタジオに集結した女性や視聴者の女性発! 
女性のためのストレス発散バラエティー番組です。

興味がある方は、ご覧ください。

参照HP
★テレビ王国 http://tv.so-net.ne.jp/
★涙の話 http://www.nakagawa-koukoku.com/kaze/33.htm
★1分で知るストレス&メンタルヘンス http://www.mentally-healthy.com/2007/01/15-200209.php