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健康オタクのひとりごと。「カツ丼」

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先日、昼飯に「カツ丼」を食べました。
とても美味しかったですが、胃がもたれてしまいました。

そうなると、何がいけなかったのかな?と気になり、
(強引ではあるが)カロリーが少し気になります。

カツ丼は約800Kcalです。
バナナだとおよそ9.3本分だそうです。
自転車だと4時間分の運動が必要です。

皆さんも食事の時はカロリーに少しだけお気をつけください?

さてさて、本日放送(関東地区)予定の「健康」に関する地上波テレビ番組をご紹介します。
(他にもあったら教えてください)。*内容は予告無く変更する場合があります。

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■レディス4『最新!40代からの人間ドック』
16:00 ~ 16:52 (52分) テレビ東京(Ch.7)
あらゆる病は早期発見がカギ!今回は進化を続ける最新の人間ドックを徹底取材。
40歳を過ぎたら絶対受けたい脳ドック、将来ガンになる危険性がわかる遺伝子ドック等紹介!

■ためしてガッテン「笑顔が戻った!認知症 治るタイプ大発見SP」
20:00 ~ 20:43 (43分) NHK総合・東京(Ch.1)
認知症は治らない…。そう思っている人に朗報!
実は、30万人以上の人は、ある方法で治る可能性が!
そしてそれを見分ける方法は「歩き方」に注目すること!

■きょうの健康 本気で対策 コレステロール「きょうから改める 食事」
20:30 ~ 20:45 (15分) NHKEテレ1・東京(Ch.2)
脂質異常症の場合、控えたいのは脂身の多い肉やバター。とりたいのは青魚・食物繊維・大豆製品など。
食べすぎないことも大切。番組特製「豆腐のロールキャベツ」も紹介!
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では、また。

参照HP
★ためしてガッテン http://www3.nhk.or.jp/gatten/
★レディス4 http://www.tv-tokyo.co.jp/ladys4/
★きょうの健康 http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/
★まねきねこ(カロリー計算) http://lab.24th.jp/cal.php