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健康オタクのひとりごと。「さつまいも」

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今朝は、出勤前に朝飯に立ち食いそばを食べました。
さて、皆さまは、そばには何の天ぷらを入れますか?
わたくしは、「さつまいも」が好きです。

さつまいもには、たくさんの食物繊維が入っています。

それにより、便秘を解消させる作用だけでなく、

血液中のコレステロールを低下させる作用や

血糖値をコントロールする働きもあるんです。

その他にも大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病予防に効果的だそうです。

ちなみに、どうでもいい話ですが、
わたくしの場合、そばを食べた後には、トマトジュースを飲むのが定番です。
参照HP 「トマトに脂肪燃焼効果? 京大チーム発表でトマト品切れも…

さてさて、今週末放送(関東地区)予定の「健康」に関する地上波テレビ番組をご紹介します。
(他にもあったら教えてください)。※内容は予告無く変更する場合があります。

■字]あさイチ「プレミアムトーク 三浦春馬」
2/24 (金) 8:15 ~ 9:55 (100分) NHK総合・東京

■名作ホスピタル「おならדど根性ガエル”」
2/24 (金) 20:30 ~ 20:45 (15分) NHKEテレ1・東京

■名作ホスピタル「骨が折れた!דじゃりン子チエ”」
2/24 (金) 23:40 ~ 23:55 (15分) NHKEテレ1・東京

■体が喜ぶ!お得なレシピ とっておきのウチご飯
2/25 (土) 10:30 ~ 11:25 (55分) 日テレ

■ザ・ドキュメンタリー うつに挑むシロクマ
2/25 (土) 13:23 ~ 13:53 (30分) テレビ東京

■夜なのにあさイチ~漢方スペシャル~
2/25 (土) 19:30 ~ 20:45 (75分) NHK総合・東京

■週刊!健康カレンダー カラダのキモチ
2/26 (日) 7:00 ~ 7:30 (30分) TBS

■週刊育児ニュース
2/26 (日) 9:55 ~ 10:00 (5分) テレビ東京

■ソロモン流【賢人:樫木裕実(ボディメイクトレーナー)】
2/26 (日) 21:54 ~ 22:48 (54分) テレビ東京

≪参照HP≫
テレビ王国 http://tv.so-net.ne.jp/