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健康オタクのひとりごと。「とうふ」

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一昨日の(まだ)立飲み屋でのお話。
このテレビラボの愛読者Xさんが、おつまみに「冷奴」を注文。
たしかに、たまに豆腐を食べると、美味しいんですよねぇ~。
ということで、豆腐のお話を少々。

豆腐って、「健康食の代表格」として日本のみならず、
世界中でも健康の維持に果たす健康食品として注目されてるみたいです。

また、豆腐に含まれるビタミンとしては、
ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシンがあります。

ビタミンEは、血行をよくする作用があり、美肌作り・肩こり・腰痛に効果があるほか
強力な抗酸化作用により活性酸素や脂肪の酸化をが抑制、
がんや生活習慣病の予防効果があります。

豆腐って、世界中の人から人気なんですね
さすが、愛読者Xさん!健康の最先端?を熟知しておりました。

さてさて、今週末放送予定の「健康」に関する地上波テレビ番組をご紹介します。
(他にもあったら教えてください)。※内容は予告無く変更する場合があります。

3月23日(金)

■はなまるマーケット
8:30 ~ 9:55 (85分) TBS
老化防止効果も!ブームが続く「塩麹」をもっと使いこなす術を紹介。 
キーワードは“ちょい足し”いつもの料理の旨み&風味がUP! 
岡江&柴田&本上が絶品と豪語する我が家の「塩麹」レシピも大公開します!

■情報ライブ ミヤネ屋
13:55 ~ 15:50 (115分) 日テレ
▽春の体調不良の原因  自律神経の乱れとは? 

3月24日(土)

■サタネプ☆ベストテン このままだと体がヤバイ!芸能人たちの残り寿命SP
18:55 ~ 20:54 (119分) TBS
大反響となった“芸人残り寿命ランキング”の第二弾!
今回は芸能人全般にまで範囲を広げ、三つのブロックで残り寿命を徹底検証しちゃいます!

■ここが聞きたい!名医にQ「漢方で解消!冷え・痛み・女性の悩み」
20:00 ~ 20:55 (55分) NHKEテレ

3月25日(日)
■週刊!健康カレンダー カラダのキモチ[終]
7:00 ~ 7:30 (30分) TBS

では、また。