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健康オタクのひとりごと。「長ネギなんです」

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最近の晩飯は、自炊が多いわたくしですが、
中でも、鍋料理を作ることが多いです。
理由は、簡単だからです。(適当な自己流ではございますが・・・)

この「鍋」に、かかせない食材のひとつに、長ネギがあります(と思います)
今日は、「長ネギ」の話です。

長ネギの白い部分にはアリシンという成分が入っています。

効果は身体を温めたり痰(たん)や鼻水を止めてくれます。

他にも肩こりや頭痛を和らげたり、冷えむくみにも効果があります。

日常的には薬味としてお蕎麦や納豆に入れて食べてあげるといいようです。

さあ、皆様もこの時期に、鍋はいかがでしょう?

さてさて、本日放送予定の「健康」に関する地上波テレビ番組をご紹介します。
(他にもあったら教えてください)。※内容は予告無く変更する場合があります。

3月28日(火)
■あさイチ「“脳力”アップスペシャル」

8:15 ~ 8:55 (40分) NHK総合
■きょうの健康 見逃さないで!高血圧「血圧を測ってタイプを知ろう」
20:30 ~ 20:45 (15分) NHKEテレ

では、また。