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健康オタクのひとりごと。「そんなバナナ」

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今朝は、久々に「バナナジュース」を飲みました。
飲むと元気になると感じるのは、わたくしだけでしょうか?
というわけで、今日は、「バナナ」のお話。

バナナは高い栄養価なのに低カロリーの果物で、
腹持ちに優れているのが特徴です。

バナナ1本が皮付きで140gだとしたら約80kcalと低カロリーです。
80kcalとはご飯茶碗で半分、
ショートケーキの1/3個程度しかですが、
お腹は満たされる経験がある人もいると思います。

さてさて、明日放送予定の「健康」に関する地上波テレビ番組をご紹介します。
(他にもあったら教えてください)。※内容は予告無く変更する場合があります。

3月28日(水)
■あさイチ「オンナの悩みスペシャル“薄毛&ムダ毛”」
8:15 ~ 8:55 (40分) NHK総合

■レディス4『あなたの脳を刺激するL4漢字検定』
16:00 ~ 16:52 (52分) テレビ東京

■きょうの健康 見逃さないで!高血圧「生活リズムを見直す」
20:30 ~ 20:45 (15分) NHKEテレ1

では、また。