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あなたは何色のバナナを食べますか?

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「私は黄色いバナナ!
だって口内炎を早く直したいし!」

口内炎を直したいから黄色いバナナ??
えっ?どういうこと??

どういうことかと言いますと、
ここからは、「レディス4」のバナナ特集内容を紹介いたします!


「皮の色が変わると同時に、期待できる健康効果も変化する」





バナナの食べ時と言ったら「黄色いとき」ですよね?
実は、「青い」ときも「黒い斑点」が出てきたときも食べ時なのです。

色別効果は下記の通り。


<バナナの色で見る健康効果>

☆青いバナナ→便秘・ダイエットに効果的!
☆黄色いバナナ→口内炎・肌荒れに効果的!
☆茶色いバナナ→風邪・感染症予防に効果的!


☆青いバナナ
バナナにはレジスタントスターチという澱粉が含まれています。
レジスタントスターチは胃で消化されずに腸まで届き、腸内環境を
整えてくれるのです。

☆黄色いバナナ
美容ビタミン:ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6が
新陳代謝を活発にしてくれます。

☆茶色いバナナ
レジスタントスターチが糖へと変化します。また、ポリフェノールが
含まれるため、免疫力の向上につながるのです。


バナナは大体1週間で青から茶色になるようです。
スーパーで青いのを買っておくと、自分の体調にあわせて食べ時を選べますね!


ちなみにゲストで登場していた
具志堅用高さんは茶色いバナナが好きだそうです。

みなさんは何色のバナナが好きですか??


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◎対象番組
6月27日 テレビ東京「レディス4」
「<特集>新発見!バナナの(秘)健康効果」