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金スマでロングブレスダイエット第2弾を放送。驚異の30kg減!

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7/20(金)TBS系列で放送された「中居正広の金曜日のスマたちへ(金スマ)」で、
【ロングブレスダイエット】の特集第2弾が取上げられました。



【ロングブレス】とは、俳優の三木良助さん考案の呼吸法で、
2種類の呼吸法を各1分ずつ計2分行なうだけの超簡単なダイエット方法です。


第1弾(5/18放送)では、経済評論家の勝間和代さんと、局アナの升田尚宏さんがロングブレスに挑戦し、
2ヵ月間で勝間さん<-7kg>升田アナ<-12.6kg>と共にダイエットに成功!
その実力と効果が実証されました。

今回ロングブレスに挑戦したのは“メタボリックアーティスト”「アシガルユース」の
花盛歩さん(97kg)と川崎貴広さん(107.2kg)の2人。



3ヶ月間ロングブレスに取り組んだ結果は... (↓を反転で見れます


花盛歩さん 
・体重 97kg →61.3kg(-35.7kg)
・体脂肪率 33.7% →16.8%(-16.9%)
・へそ周り 118cm →73cm(-45cm)


川崎貴広さん 
・体重:107.2kg→ 73.9kg(-33.3kg)
・体脂肪率 34.5% →22.0%(-15.5%)
・へそ周り 115.5cm →74.5cm(-41cm)



特別な器具なども使わず、食事制限も無しでこの効果は凄いですね!


気になるロングブレスの方法は、下記動画でチェック!!


▼美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!
<女性自身 on YouTube>